keskiviikko 17. toukokuuta 2017

Kevätenergiaa

Nyt saattaa tulla tilkkuasiaa minimaalisesti, koska - uskokaa tai älkää - olen alkanut löytää liikunnan iloa! Olen solminut kuntosalin kanssa kolmen kuukauden sopimuksen ja itseni kanssa kaksi kertaa viikossa -sopimuksen. Kolmas viikko menossa ja vielä tuntuu hyvältä ;)

Ystäväni maisteri M. suositteli tätä Lahden Kuntohoitoa jo vuosi sitten, mutta silloin aika ei ollut todellakaan kypsä. Silloin elin sitä aikaa, että lähes itkien pakotin itseni kävelylle. Tämän kevään aikana stressin aiheeni ovat vähentyneet niin paljon, että Kaisa Jaakkolan "Hyvän olon hormonidieetti" -kirjan rohkaisemana päätin hankkia itselleni paremman lihaskunnon ja sitä myötä paremman hormonitoiminnan, lähinnä insuliinivasteen. Kuntosalikertojen lisäksi olen viikon kolmannen liikuntakerran käynyt joko kävelyllä, venytellyt tai kevyesti jumpannut kotona. Harjoitustehoni eivät ole vielä millään tasolla, mutta olen silti päättänyt olla stressaamatta. Kaikki, mitä nyt teen, on enemmän kuin kuukausi sitten ja ylipäätään moneen vuoteen. Pyrin pitämään tasaiset ateriavälit, tarpeeksi proteiineja, kasviksia, marjoja, hyvälaatuisia rasvoja ja terveellisempitä hiilihydraatteja, mutta olen itselleni armollinen, jos en aina pääse tavoitteeseen. En ole täydellinen, mutta aina siihen voi pyrkiä :)

Tässä kuntosalissa on merkittävä etu verrattuna muihin kuntosalikokemuksiini. Siellä on käytössä sellaiset älykortilla ohjautuvat laitteet, joten itse ei tarvitse säätää painoja eikä edes muistaa, kuinka paljon vastusta on ollut. Myös toistojen määrän kone laskee ja piippaa kun kaikki on tehty! Heti kolme huolenaihetta vähemmän. Sali on myös valoisa ja "tuoksuton", jota ei ainakaan tuosta lähikuntosalistani voi sanoa monestikaan.

Mutta olen minä vähän ommellutkin. Sain musta-harmaan version käsilaukusta valmiiksi.


Ja kuopuksen seinävaatekin on edennyt vähän. Kaitaleita käänneltiin porukalla yhdellä tilkkukurssikerralla, mutta en tietenkään kirjoittant mitään muistiin. Joten ihan fiilispohjalla mennään... Päädyin nostamaan raidat pystyyn ja lyhensin kaitaleet 110 cm korkeiksi. Ja koska hötkyilin, niin leikkasin yhden kaitalerivin vain 100 cm mittaiseksi ja kommenttini sen huomattuani eivät ole julkaisukelpoisia! Lohduttaudun sillä, että tilkkuguruni Sannan mukaan tilkkutyössä saakin olla saumoja.

Iso keskikappale on noin 150 cm leveä. Yli jääneistä kaitaleyhdistelmistä kokoan 10 cm leveää raitanauhaa. Vaakatasoon tulevat ylä- ja alareunan pitemmät kaitaleet ovat vielä vajaita, joten eivät ole luonnoskuvassa. Mietin, että jospa jättäisi kaitaleet "kellumaan" keskipalan ympärille. Se vaatii jonkun ikäänkuin taustakankaan, jota tulee palojen väliin. Mietinnässä on vaihtoehtoina harmaa tai valkoinen. Reunakantti tulee mustalla. Seinävaatteen saaja on onneksi hyväksynyt nuo työn värit, eikä muu kiinnosta, joten saan mennä ihan itsekseni läpi tuon harmaan kiven.


Kukkasiin on vaihdettu mullat, kiitos ukkokullan! Kevään taimikuvastosta hankituista taimista olen vasta kaksi saanut hengiltä, joten voi olla, että muutama pysyy hengissä ulosistutukseen saakka. Piha on haravoitu ja melkein kaikki roskakasatkin jo kärrätty pois. Ukkokulta pisti jo perunaakin yhteen lavakauluskasvilavaan. Herttinen, miten tänä keväänä onkin saatu paljon aikaiseksi! Hyvää kevättä teillekin, älkääkä pahastuko, kun en ole vastannut kommentteihin. Huomasin ne vasta, kun en ole ehtinyt tänne käymään pariin viikkoon. Kommenttinne ovat silti hyvin kallisarvoisia! Lämmin kiitos niistä!